San je vitalan čimbenik cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. Nedostatak sna ili kvalitetnog sna može nas učiniti umornima i nesposobnima za pravilno funkcioniranje. Ako nesanica traje neko vrijeme, povećava rizik od nekoliko zdravstvenih problema, kao što su dijabetes i moždani udar. Također, može povećati vjerojatnost da ćemo se udebljati i patiti od depresije.

KUBAT AUTOMOBILE

Osim što može utjecati na naše zdravlje, san može biti i pokazatelj kakvog smo zdravlja. U nekim slučajevima loš san može signalizirati apneju u snu, na primjer. No, prema UCLA Healthu, problemi sa spavanjem mogu biti i znak bolesti srca.