Kad govorimo o prehrani kao važnom segmentu fitnessa, često nailazimo na savjet da nikada ne preskočimo obrok poslije treninga. S tim se slaže i Amy Marturana Winderl, osobna trenerica i blogerica, koja je ukratko objasnila što se događa našem tijelu ako poslije treninga ništa ne pojedemo.
”Ako vam preskakanje jela nakon vježbanja postane navika, mogli biste kompromitirati svoje fitness ciljeve, a također biste se mogli osjećati loše. Neki ljudi osjećaju umor, drugi doživljavaju nesvjesticu zbog naglog pada šećera u krvi”, objašnjava osobna trenerica.
